Свободный вес

          Свободный вес – это незафиксированный снаряд при помощи которого тренирующийся выполняет упражнение. К данной категории спортивного оборудования для силовых тренировок относят гантели, штанги, гири. Свободные веса более эффективны для увеличения силовых показателей. При использовании свободного веса, координация движений происходит за счёт вовлечения большого количества вспомогательных мышц, то есть прорабатываются целевые, вспомогательные и мышцы-стабилизаторы. Благодаря нагрузке на большое количество разных групп мышц в одном движении за счет свободного веса происходит их рост. Вы можете купить свободный вес, необходимый для Ваших тренировок, на нашем сайте.